Lorsqu'on a un rhume, peut-on continuer à boire du lait ?

La croyance selon laquelle il faut éviter de consommer des produits laitiers lorsqu’on a un rhume est fausse. Il n’existe aucune donnée démontrant que les produits laitiers aggravent les symptômes du rhume.

Des nutriments essentiels

Vous ne devriez pas vous priver de lait lorsque vous avez un rhume. Le lait est une excellente source de protéines, qui contribuent à la formation des anticorps qui combattent les infections. Le lait est également une source d'hydratation puisqu'il est composé à 85 % d’eau.

Une question de sensation

Bien que le lait ne cause pas la production de mucus, certaines personnes peuvent avoir cette sensation. C'est simplement une perception causée par la texture veloutée du lait, qui tend à enduire la gorge. Cette sensation peut être accrue par la déshydratation, fréquente lorsqu'on est malade.